Ранкові корисні звички, з яких ми починаємо ранок, впливають на наш продуктивність дня. Як правило, ми вибігаємо з дому, поспішаючи на роботу, і забуваємо про власне здоров’я. Варто турбуватися про тіло, яке хоче позбутись токсинів та потребує омолодження клітин.

Ранок потрібно починати із склянки чистої води. Якщо ви вже звикли пити зранку стакан води, то цю звичку можна зробити ще більш корисною. Журнал «PeopleUA» рекомендує, по-перше, злегка підігрівати воду, аби вона стала теплою, а також корисно додавати в воду кілька шматочків лимона або розчинити у воді бджолиний мед.

Який вплив лимонної води на організм людини?

Лимон містить багато антиоксидантів і природно стимулює імунну систему, так як в ньому є вітамін С, біофлавоноїди, лимонна кислота, кальцій, магній і пектин. Пропонуємо вам ознайомитись із переліком хороших змін, які відбуватимуться з вашим тілом, якщо ви кожного дня питимете воду з лимоном. 1. Лимонна вода зменшує ймовірність виникнення інсульту. 2. Вона очищає шкіру, а ознаки старіння стають менш помітні, включаючи зморшки. 3. Згідно з дослідженнями, лимонна вода поліпшує природну функцію печінки, так як очищає організм. 4. Вона може покращити ваш настрій та стабілізувати емоції. 5. Вода з лимоном балансує природній рівень рН вашого тіла. 6. Знімає біль та зменшує запалення суглобів. 7. Вода з лимоном регулює обмін речовин. 8. Зміцнює імунну систему. 9. Зменшує виділення слизу. 10. Очищає кишечник. 11. Сприяє хорошому травленню. 12. Підвищує загальний стан здоров’я. 

Експерти рекомендують випивати за день половину вашої ваги в грамах. Пам’ятайте, зранку потрібно випити склянку теплої води, а протягом дня такої температури, якої вам більше смакує.

Який вплив медової води на організм людини?

Про користь меду всім давно відомо, а ось про благотворний вплив сирої води на організм людини ми дізналися порівняно нещодавно. Однак ще наші предки застосовували суміш з цих речовин, з успіхом лікуючи багато хвороб та недугів. Мед з водою вони пили натщесерце, зберігаючи здоров'я, медовою водою бабусі поїли своїх онуків, оберігаючи їх від дитячих хвороб і осінніх застуд.

Для того, щоб приготувати цілющий напій, необхідно розчинити у склянці теплої сирої води десертну ложку бджолиного меду. В результаті вийде 30%-ий розчин, який найбільш близький за складом до плазми крові.

Випита зранку натщесерце, вона сприяє розщепленню жирових запасів в організмі. Подібна її якість використовується при складанні різноманітних дієт для бажаючих позбутися зайвої ваги. Імуностимулююча властивість меду зберігається і в водному розчині, тому його часто використовують при лікуванні різних застудних захворювань і при хронічних хворобах. Вода з медом вранці – відмінний глистогінний засіб. Вона створює несприятливі умови для паразитів, при яких їх розвиток припиняється і вони гинуть. Для цих цілей використовують 30%-ий теплий розчин меду натщесерце. Медову воду з успіхом застосовують в якості дезинфікуючого і ранозагоювального засобу.

Медова вода має таку дію на організм людини: противірусну; антимікробну; протипаразитну; загальнозміцнюючу; антидепресивну; протизапальну.

Як приймати медову воду?

Для здоров'я корисна тільки сира вода з медом. Кип'ячена вода вважається мертвою, так як при нагріванні з неї випаровуються кисень і азот, руйнуються іонно-молекулярні зв'язки. Корисні для нашого організму мікроелементи, що містяться в «живій» природній воді, руйнуються і випадають в осад, відкладаючись у вигляді накипу на стінках чайника. Якщо випити склянку кип'яченої води і сирої, то різниця відразу відчується. Важлива і температура напою. Для того, щоб мед з водою добре засвоївся і приніс максимум користі, не можна підігрівати його вище 50%. Однак і холодна вода не кращим чином позначиться на здоров'ї. Оптимальний варіант – тепла, кімнатної температури вода з медом. Саме такий напій найбільш корисний для здоров'я.

Коли пити медову воду?

Від того, в який час випивається вода з медом, залежить її користь для здоров'я. 

1) Для чищення організму від токсинів і шлаків мед з водою слід приймати до 7 год ранку. Це допоможе позбутися від шкідливих речовин і значно підвищити імунітет;

2) Медова вода, випита з 7 год до 9 год ранку, допоможе підготувати організм до денної активності, засвоюючись найкращим чином і будучи відмінною їжею для мозку;

3) Стакан води з медом в період з 9 год до 11 год ранку буде сприяти схудненню. Активна діяльність підшлункової залози посилить обмінні процеси і розщеплення жиру, отже, всі зайві кілограми «попливуть» самі собою.

Чи випиваєте ви склянку теплої води зранку, додаючи лимон або мед?

Опублікрвано "People UA", серпень 2021